Os Oito Remédios Naturais-1º REMEDIO: AR

A farmacologia brasileira registra uma assustadora cifra de 40.000 tipos de remédios comercializados em nosso país. Essa situação torna-se ainda mais sombria quando se constata que a indústria farmacêutica não produz remédios suficientes para atender a demanda do mercado. Infelizmente, o alto consumo de medicamentos é uma panaceia e, pior, um agravante: quanto mais remédios, mais enfermidades.

Eis o receituário divino: AR PURO, AGUA, LUZ SOLAR, REPOUSO, EXERCÍCIO FISICO, ALIMENTACAO, TEMPERANCA e CONFIANÇA EM DEUS – esses são os verdadeiros remédios.

1º REMÉDIO: AR PURO
“Todo ser que respira louve o Senhor”. Salmos 150:6
O homem pode viver semanas sem alimento, dias sem água, mas apenas minutos sem ar. Toda vida depende do ar. Desde o primeiro momento de vida, na concepção, até o fim, na morte, todas as células, tecidos e órgãos precisam de oxigênio para funcionar e viver. Os benefícios do ar fresco para a saúde são abundantes. Com o nascer do sol e o pôr do sol no final da tarde, não há melhor momento para sair e desfrutar um pouco de ar fresco. Cada célula do seu corpo e, portanto, cada função do seu corpo depende de um fluxo constante e fresco de oxigênio. Se você permanecer em ambientes fechados ou em um ambiente com ar condicionado por longos períodos de tempo, o mesmo ar poderá ser inspirado repetidamente, tornando-o abafado e viciado. Simplesmente sair de casa e respirar um pouco de ar fresco pode trazer muitos benefícios à saúde.

20% do oxigênio que você respira é usado pelo seu cérebro para funcionar. Aumentar a quantidade de ar fresco que você recebe pode proporcionar maior clareza ao cérebro, promovendo o funcionamento ideal e ajudando você a pensar, focar e concentrar-se melhor.
A liberação de serotonina é afetada pela quantidade de oxigênio que você tem no sangue. A serotonina promove uma sensação de felicidade e bem-estar, portanto, quanto mais ar fresco você tiver, ajudará a melhorar significativamente o seu humor. Muitas vezes é por isso que você se sente melhor, mais relaxado e muito mais revigorado depois de sair de casa.
O ar fresco é bom para os pulmões. Ao sentar-se dentro de casa, é comum respirar superficialmente, inalando o ar para a parte superior dos pulmões, o que é conhecido como respiração apical. Ao ar livre, movimentar-se, caminhar ou correr estimula o aumento da respiração diafragmática. Isso significa que você respira mais profundamente, puxando mais ar para o fundo dos pulmões. Isso não apenas traz mais oxigênio para as células, mas também ajuda os pulmões a expelir mais toxinas do corpo no ar. Isso, portanto, ajuda você a limpar por dentro.
Respirar ar fresco pode ajudar a reduzir doenças e infecções transmitidas pelo ar. Isso ocorre porque bactérias e vírus têm chances reduzidas de sobreviver ao ar livre. Isto é em comparação com ambientes internos quentes e úmidos em que elas proliferam.
O aumento do oxigênio melhora a função e a eficiência de todas as células do seu corpo, melhorando a função de tudo o que o seu corpo faz. Isso vai desde a produção de hormônios, digestão, renovação de tecidos, contração muscular etc

O ar fresco é gratuito para todos nós, então saia e prepare-se para respirar fundo!

RESPIRAÇÃO CORRETA
A única maneira de receber oxigênio é por meio da respiração. Por isso, é importante respirar profundamente o ar fresco e puro. Entretanto, muitas pessoas se privam desse precioso fator para uma vida saudável. Admiram-se por seus pensamentos serem sombrios e tristes, e por sofrerem dores e aflições, tudo porque se esqueceram de como respirar adequadamente. Muitas pessoas perderam a habilidade de respirar da maneira como o corpo naturalmente deveria – utilizando o abdômen. Por essa razão, exercícios para melhorar a respiração são necessários.

POSTURA CORRETA
Em primeiro lugar, é necessário corrigir a postura. Uma postura ereta traz muitas vantagens: melhora a respiração, ajuda a circulação sanguínea, aumenta a perspectiva de longevidade e melhora a personalidade.

Entre as primeiras coisas que se deve observar, está a postura correta, tanto ao estar sentado como de pé. Deus fez o homem ereto e deseja que ele possua não apenas benefícios físicos, mas também mentais e morais: graça, dignidade, compostura, ânimo e confiança em si, o que uma atitude ereta tende a promover de forma significativa.

EXERCÍCIO DE RESPIRAÇÃO
Agora temos condições de aprender a respiração correta, a chamada respiração diafragmática. Siga as instruções:
a. Em posição ereta, coloque os dedos sob as costelas inferiores.
b. Inspire lentamente com a boca fechada. Normalmente, as costelas inferiores irão se dilatar.
c. Expanda o tórax ao máximo enquanto inspira. No auge da respiração, inspire ao máximo e, com os dedos sob as costelas, faça um puxão para fora.
d. Com a boca aberta, expulse todo o ar. Ao acabar de expirar, empurre as costelas com as palmas das mãos. Tussa para expelir o resto do ar.

Dessa maneira, você aprendeu a respirar corretamente. Esses exercícios devem ser praticados diariamente.

I. VANTAGENS DA BOA RESPIRAÇÃO
1º Para manter um bom estado de saúde, é preciso respirar corretamente. A respiração plena e profunda de ar puro, que enche os pulmões de oxigênio, purifica o sangue, o que proporciona uma cor viva e o envia como uma torrente vitalizadora a todas as partes do corpo. Uma boa respiração:
a. Acalma os nervos;
b. Estimula o apetite;
c. Melhora a digestão, o que leva a um sono profundo e refrigera a alma.

2º Os pulmões estão continuamente expelindo impurezas e precisam ser constantemente abastecidos com ar puro. O ar contaminado não fornece a necessária provisão de oxigênio, e o sangue chega ao cérebro sem o elemento vitalizador. Daí a necessidade de uma ventilação adequada. Viver em locais fechados e mal ventilados, onde o ar é estagnado e viciado, enfraquece todo o organismo, que se torna particularmente sensível à influência do frio e uma leve exposição pode levar à doença.

II. RESPIRAÇÃO ESPIRITUAL

“Que cada respiração seja uma oração.”
“A oração é a respiração da alma; é o segredo do poder espiritual.”
“No dom incomparável de Seu Filho, Deus envolveu o mundo todo em uma atmosfera de graça tão real quanto o ar que circula ao redor do globo.” Todos os que respiram essa atmosfera vivificante viverão e crescerão até se tornarem homens e mulheres completos em Cristo Jesus.
A fisionomia dos homens e mulheres que andam e trabalham com Deus expressa a paz do céu; eles estão cercados pela atmosfera celeste. Para essas almas, começou o reino de Deus.

CONCLUSÃO:

É importante saber respirar, mas o mais importante é saber orar.
Jesus nos aconselhou: “Vigiai e orai para que não entreis em tentação.” Marcos 14:38.
Devemos adquirir o hábito de orar.
A cada respiração, devemos dar graças a Deus por estarmos vivos. Falemos a Ele sobre nossas necessidades e aspirações, porque “Ele tem cuidado de nós”.